Опытные инструктора международной категории (С, ISIA) помогут Вам овладеть техникой катания на Горных лыжах и Сноуборде.
В основе нашей работы заложена любовь к людям и стремление помочь другим приобщиться к отдыху на горнолыжных склонах.
Мы предлагаем простую и последовательную систему обучения, в основе которой лежит Австрийская методика. Вы освоите базовую технику катания на подготовленных склонах небольшой, средней крутизны, а так же на крутых участках.
Обучение – это творческий процесс, поэтому мы будем в процессе обучения импровизировать в зависимости от Ваших возможностей. Если у Вас есть искреннее желание научиться кататься, то все получиться.
У нас есть опыт работы с маленькими детьми.
*Горнолыжные занятия с детьми проходят в игровой форме на пологих склонах с хорошим безопасным выкатом.
*В результате занятий дети научаться кататься по прямой линии, останавливаться и поворачивать.
Предлагаются разнообразные формы обучения:
- Индивидуальные занятия для детей (с 4лет).
- Индивидуальные занятия для взрослых.
- Групповые занятия для детей (с 5 до 7 лет)- до 3 чел. в группе.
- Групповые занятия для детей (с 7до 12 лет)- до 6 чел. в группе.
- Групповые занятия для взрослых – от 2 до 10 чел. в группе.
- Групповые Абонементы для взрослых и детей (с 12 лет) - от 2 до 10 чел. в группе. (*3 занятия по 2 часа,*5 занятий по 2 часа).
Программу обучения взрослых и детей горным лыжам можно разделить на три этапа:
1-ый этап: Начальный уровень — Первые шаги.
*Привыкание к снаряжению.
*Правила безопасного поведения на склонах.
* Основная стойка и спуск по прямой в основной стойке.
* Стойка «плуг» — спуск в плуге и остановка.
* Повороты в плуге.
В результате прохождения первого этапа, обучающийся может спокойно кататься по подготовленным склонам начального (сможет ездить прямо, поворачивать и останавливаться).
Обычно 1-ый этап занимает по длительности 2- 3 занятия по 1-2 часа.
Между занятиями обязательно должны быть самостоятельные тренировки. Общая длительность каждого этапа индивидуальна!
Мы все такие разные ))).
2-ой этап: Начальный уровень — Катание на параллельных лыжах.
* Боковое соскальзывание — преодоление крутых участков склона.
* Стойка «траверс» — пересечение склона поперек.
* Карвинг начального уровня — использование плуга и параллельных лыж.
*Основной параллельный поворот с проскальзыванием - длинного радиуса. Укол палкой.
Ко 2-ому этапу обучения ученик готов тогда, когда уже имеет опыт катания на лыжах после 1-ого этапа. Т.е. спокойно катается в плуге, легко контролирует скорость, а также может остановиться в любой момент.
Длительность обучения на 2-ом этапе составляет 3-4 занятия по 1-2 часа. Между занятиями должны быть самостоятельные тренировки для закрепления навыков.
Общее время для обучения основам катания на лыжах занимает 1-2 сезона.
После обучения начальной технике можно переходить к освоению карвинговой техники.
3-ий этап: Карвинговые повороты большого радиуса.
*Это динамические повороты большого или среднего радиуса на кантах с разгрузкой вверх.
*Эти повороты выполняются на крутых склонах и больших скоростях.
*Приближают нас к спортивному катанию.
Программу обучения взрослых и детей (с 8 лет) Сноуборду можно разделить на два этапа:
1-ый этап: Начальный уровень — Первые шаги.
*Привыкание к снаряжению.
*Правила безопасного поведения на склонах.
*Обучение технике падения, вставания, переворота.
*Спуск по линии ската.
*Соскальзывание вниз по склону.
*Боковое соскальзывание.
2-ой этап: Начальный уровень – Обучение поворотам с проскальзыванием.
*Повороты с проскальзыванием с переносом веса тела.
*Повороты с разгрузкой вверх.
*Повороты с разгрузкой вниз.
Между занятиями обязательно должны быть самостоятельные тренировки для закрепления навыков.
Общая длительность обучения зависит от разных факторов, а прогресс бесконечен!!!